Душевные посиделки в гостях у Лары Икс (lara_x) wrote,
Душевные посиделки в гостях у Лары Икс
lara_x

Кефирная диета. Минус 5-7 кг за неделю

Купила обруч, а он как раз! Через 2 недели идти на свадьбу, а тут обнаружила, что длинное красивое вечернее платье с трудом натягиваю, выглядит довольно некрасиво.

Про обруч, конечно, утрирую, но экстренные меры принимать необходимо. Подруга подсказала, как за неделю можно похудеть на 5-7 килограммов. Будем пробовать, может быть и вам кому-то пригодится.



Из названия уже понятно, что основной продукт, которым придется питаться целую неделю - это кефир, в день его необходимо выпивать по 1,5 литра, разбив общее количество на 4-5 порций. Он должен содержать не более 1% жирности. Кефир полезен тем, что очищает организм от вредных веществ. Диета эффективная, кишечник быстро очищается, а жировая прослойка исчезает.

Небольшое количество других продуктов в эти дни допустимо:

1 день - можно позволить себе свареный в мундире картофель, но не более 5 штук и не соленый.

2 день - куриная грудка, но не более 100 г и без соли

3 день - отварная телятина не более 100 г

4 день - отварная нежирная рыба (не более 150г)

5 день - овощи и фрукты (не более 400 г). Обязательно сырые. Можно все, кроме винограда и бананов

6 день - пьем только кефир

7 день - нельзя даже кефир, пьем только негазированную минеральную воду.

Пожелайте мне удачи!)

Tags: диета, красота и здоровье, лишний вес, полезное, похудение
Subscribe

Recent Posts from This Journal

  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 19 comments
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →